DAILYLIFE

心と体を整える10の習慣 こんにちは、Sofieです。 ダイエットをきっかけに、ここ1-2年で生活リズムが安定してきました。生活のリズムが整ったことで、心と体の状態も比例して整ってきたように感じます。(今の体型に満足はしていませんが…この生...

心地いい睡眠のためのナイトルーティン  こんにちは、Sofieです。ブログに書くほどではない…と思いつつ、こちらもよくご質問頂く夜の習慣。出社やお出かけなどでズレることも多いですが、在宅勤務の日の私のベーシックなNight Time Rou...

自分を大切にするモーニングルーティン こんにちは、Sofieです。質問箱やDMでよくいただくもののひとつが朝のルーティンです。もともと朝型人間ではありましたが、2019年から「朝の時間」を意識し始めて体重を7kg落とすことに成功。更に202...

こんにちは、Sofieです。年始の『MY 100 RESOLUTIONS IN 2021』の記事でも触れましたが、昨年30歳を迎えるにあたり自分の思う「なりたい30代像」を作成しました。もちろん20代もチャレンジや学びにあふれた素晴らしい1...

こんにちは、Sofieです。 もう2月も半ばで年始の話をするのもお恥ずかしいですが、年が明けて私がまず取り組むのがその年に叶える100のリスト作り。2017年にスタートし、たくさんの小さな夢を叶えて5年目になります。今まで見聞きしたメソッド...

こんにちは、Sofieです。持ち歩き用手帳の中身のご紹介が思いのほか長くなってしまったので、据え置き用の手帳はこちらに分けてご紹介します。　愛用の手帳はイギリスの伝統的なシステム手帳、FILOFAX(ファイロファックス)のロックウッドシリー...

こんにちは、Sofieです。ブログ1記事目はInstagramでたくさん質問をいただいていた手帳の使い方について。私は日々のTO DOや予定の管理、目標設定などの自己啓発含めほぼすべてをアナログで管理しています。理由は単に「書く」作業が昔か...

はじめまして、Sofie(ソフィー)と申します。人生の節目となる2020年に、InstagramやTabiMUSEの記事では伝えきれない日々の暮らしや自分の考えなどを自由に綴れる場所をつくろう、とブログを開設しました。 自己紹介 1990年...